Od maja 2025 roku każda osoba powyżej 20. roku życia może skorzystać z bezpłatnego programu profilaktycznego finansowanego przez NFZ. Program Moje Zdrowie to najszerszy w historii Polski system ochrony zdrowia publicznego, który zastąpił wcześniejszą Profilaktykę 40 PLUS, oferując znacznie więcej możliwości. Dzięki kompleksowemu podejściu do diagnostyki i profilaktyki, pacjenci zyskują dostęp do regularnych badań, indywidualnych zaleceń zdrowotnych oraz wsparcia medycznego na każdym etapie.
Dlaczego warto skorzystać z Programu Moje Zdrowie
Program Moje Zdrowie stanowi najlepszą odpowiedź na potrzeby współczesnego społeczeństwa w zakresie profilaktyki zdrowotnej. Umożliwia wczesne wykrycie groźnych chorób takich jak nowotwory, cukrzyca, choroby serca czy zaburzenia funkcji tarczycy, co znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie i pełny powrót do zdrowia. Regularne monitorowanie kluczowych parametrów zdrowotnych pozwala na szybką reakcję w przypadku niepokojących zmian.
Jedną z największych korzyści jest możliwość lepszej kontroli nad własnym zdrowiem dzięki regularnym badaniom dostosowanym do wieku i stylu życia. Pacjenci w wieku 20-49 lat mogą wykonywać bilans zdrowia co 5 lat, natomiast osoby powyżej 50. roku życia – co 3 lata. Taka częstotliwość badań pozwala na systematyczne śledzenie zmian w organizmie i wdrożenie odpowiednich działań prewencyjnych.
Program zapewnia również indywidualne podejście do każdego uczestnika. Na podstawie wypełnionej ankiety zdrowotnej, wyników badań oraz konsultacji z personelem medycznym, pacjent otrzymuje Indywidualny Plan Zdrowotny (IPZ) zawierający spersonalizowane zalecenia dotyczące diety, aktywności fizycznej, szczepień oraz dalszej diagnostyki. Dzięki temu każdy może świadomie dbać o swoje zdrowie w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb i czynników ryzyka.
Warto również podkreślić, że udział w programie nie wymaga wychodzenia z domu – ankietę można wypełnić online przez Internetowe Konto Pacjenta lub aplikację mobilną mojeIKP. To ogromne ułatwienie, które oszczędza czas i sprawia, że profilaktyka staje się bardziej dostępna dla wszystkich.
Jak przystąpić do programu – krok po kroku
Przystąpienie do Programu Moje Zdrowie jest proste i intuicyjne. Pierwszym krokiem jest wypełnienie ankiety zdrowotnej, która stanowi podstawę do wystawienia zleceń na badania diagnostyczne. Ankieta zawiera pytania dotyczące wagi, wzrostu, występowania chorób w rodzinie, stylu życia oraz zdrowia psychicznego. Dla osób powyżej 60. roku życia przewidziane są dodatkowe pytania dotyczące funkcji poznawczych, takich jak pamięć, percepcja czy uwaga, co pozwala na wczesne wykrycie chorób otępiennych.
Ankietę można wypełnić na trzy sposoby: przez Internetowe Konto Pacjenta na stronie pacjent.gov.pl, za pomocą aplikacji mobilnej mojeIKP lub bezpośrednio w placówce POZ, gdzie pomoże personel medyczny. Warunkiem uczestnictwa jest deklaracja POZ, czyli formalne przypisanie do konkretnej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej. Deklarację POZ można złożyć stacjonarnie w wybranej placówce lub elektronicznie przez Internetowe Konto Pacjenta, logując się i wybierając odpowiednią opcję w zakładce “Moja Podstawowa Opieka Zdrowotna”.
Po wypełnieniu ankiety placówka POZ ma 30 dni na skontaktowanie się z pacjentem i wystawienie skierowania na badania. Zestaw badań jest dopasowany indywidualnie na podstawie odpowiedzi udzielonych w ankiecie, uwzględniając wiek, płeć oraz zidentyfikowane czynniki ryzyka. Takie podejście sprawia, że każdy uczestnik otrzymuje optymalną diagnostykę odpowiadającą jego potrzebom zdrowotnym.
Zakres badań podstawowych i rozszerzonych
Program Moje Zdrowie obejmuje bogaty pakiet badań diagnostycznych podzielonych na dwa zakresy – podstawowy i rozszerzony. Badania podstawowe wykonywane są u wszystkich uczestników programu i obejmują morfologię krwi, stężenie glukozy we krwi, poziom kreatyniny z oszacowaną wartością eGFR (parametr oceniający funkcję nerek), lipidogram uwzględniający cholesterol całkowity, LDL, HDL oraz triglicerydy, a także hormon tyreotropowy TSH wykrywający zaburzenia czynności tarczycy oraz ogólne badanie moczu.
Zakres rozszerzony jest dostosowywany indywidualnie w zależności od wieku pacjenta i wyników ankiety zdrowotnej. Może obejmować próby wątrobowe, badanie poziomu antygenu PSA u mężczyzn powyżej 50. roku życia (służące wczesnemu wykrywaniu raka prostaty), test anty-HCV wykrywający wirusowe zapalenie wątroby typu C, lipoproteinę A (Lp(a)) wykonywaną raz w życiu w wieku 20-40 lat w celu oceny genetycznie uwarunkowanego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych oraz test na krew utajoną w kale (FIT-OC) dla osób po 50. roku życia, który służy wczesnemu wykrywaniu raka jelita grubego.
Tak szeroki zakres diagnostyczny pozwala na kompleksową ocenę stanu zdrowia oraz identyfikację czynników ryzyka chorób kardiologicznych, metabolicznych czy nowotworowych. Badania wykonywane są w ramach NFZ, co oznacza, że są całkowicie bezpłatne dla wszystkich ubezpieczonych pacjentów.
Indywidualny Plan Zdrowotny – klucz do lepszego samopoczucia
Po wykonaniu badań następuje wizyta podsumowująca z lekarzem POZ lub pielęgniarką, podczas której omawiane są wyniki oraz tworzony jest Indywidualny Plan Zdrowotny (IPZ). Wizyta obejmuje również pomiary wzrostu, masy ciała, BMI oraz obwodu brzucha, co pozwala na ocenę ryzyka nadwagi i otyłości. Dodatkowo wykonywane są pomiary ciśnienia tętniczego i tętna, które dostarczają informacji o funkcjonowaniu układu krążenia.
Indywidualny Plan Zdrowotny to spersonalizowany dokument zawierający informacje o zidentyfikowanych czynnikach ryzyka, określone ryzyko sercowo-naczyniowe oraz ogólne zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia, diety i aktywności fizycznej. IPZ zawiera także zakres edukacji i interwencji prozdrowotnych, rekomendowane szczepienia oraz dodatkowe zalecenia dostosowane do potrzeb pacjenta. To nie tylko dokument, ale konkretny plan działań oparty na wynikach badań, stylu życia i historii chorób, który uwzględnia zarówno obecny stan zdrowia, jak i ryzyko wystąpienia konkretnych schorzeń.
W przypadku wykrycia nieprawidłowości wymagających pogłębienia diagnostyki lub wdrożenia leczenia, pacjent otrzymuje zalecenie dalszych konsultacji specjalistycznych i optymalnie ma ustalony termin wizyty u lekarza POZ. Dzięki temu możliwe jest szybkie rozpoczęcie procesu leczenia i uniknięcie powikłań zdrowotnych. Program wspiera również edukację zdrowotną, oferując porady związane m.in. z rzuceniem palenia, zmianą nawyków żywieniowych czy zwiększeniem aktywności fizycznej.
Program Moje Zdrowie w praktyce – dostępność i współpraca z placówkami
Program Moje Zdrowie jest realizowany we wszystkich placówkach podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) w Polsce, co zapewnia powszechny dostęp do profilaktyki niezależnie od miejsca zamieszkania. Wiele renomowanych sieci medycznych, takich jak Świat Zdrowia, aktywnie uczestniczy w programie, oferując pacjentom kompleksową opiekę i profesjonalne wsparcie na każdym etapie. Placówki te zapewniają nie tylko dostęp do badań diagnostycznych, ale również kompleksową edukację zdrowotną oraz pomoc w realizacji Indywidualnego Planu Zdrowotnego.
Aby sprawdzić, w której placówce mamy złożoną deklarację POZ lub kto jest naszym lekarzem POZ, wystarczy zalogować się na Internetowe Konto Pacjenta lub skorzystać z aplikacji mobilnej mojeIKP. Tam również można w prosty sposób zmienić placówkę POZ, wybierając najbardziej dogodną lokalizację. Taka elastyczność sprawia, że profilaktyka staje się łatwo dostępna i wygodna dla wszystkich pacjentów.
Program Moje Zdrowie to inwestycja w długofalowe zdrowie i jakość życia. Dzięki regularnym badaniom, indywidualnemu podejściu oraz wsparciu specjalistów, każdy dorosły Polak może świadomie dbać o swoje zdrowie i reagować na sygnały organizmu, zanim pojawią się poważne problemy zdrowotne. Warto skorzystać z tej bezpłatnej możliwości i zadbać o swoje zdrowie już dziś.
